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Le possibili spiegazioni fisiologiche e biochimiche a riguardo sono varie e alcune ancora da dimostrare pienamente; la produzione dei particolari enzimi sopraccitati permette comunque di formulare alcune ipotesi.

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Probabilmente, l'attivazione esclusiva dei sistemi aerobici promuove meno efficacemente il dimagrimento di quanto invece farebbe un sistema di allenamento misto. Perché Allenarsi al Mattino?

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Quello che fa dimagrire è il deficit energeticopunto! Il corpo decide di perdere peso realmente, solo se nel tempo gli mostriamo un chiaro trend, ricordatevi sempre che non esistono esercizi per dimagrire.

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La verità è che per dimagrire bisogna fare cardiofitness ma https://sento.freedatingonline.fun/video-rutina-de-ejercicios-para-bajar-de-peso-en-casa.php pesi, perché il primo da solo non basta. Mentre quindi con l'allenamento cardiovascolare si bruciano calorie solo durante l'attività, con cardio efficace per dimagrire pesi si accelera il metabolismo basale che permette di consumare di più anche a riposo.

Ed ecco quindi, che entrambi i tipi di training sono fondamentali e complementari.

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